Op vrijdag 8 augustus 2008 hebben m'n vriendin en ik ons voor de eerste keer gewaagd aan de gekende Dodentocht.
Dit is een wandeltocht van 100km, rond Bornem, die binnen 24uur dient afgelegd te worden.
24uur, dat wil zeggen dat je ongeveer 4,2km/u gemiddeld dient af te leggen over die 100km, pauzes inbegrepen!
Dat is dus flink doorwandelen!
Tot de brouwerij van Duvel (41,1km) zijn we geraakt.
Wat is er fout gegaan?
Wel, ik had geen drinken meegenomen, door de informatie dat er langsheen het parcours drinken te krijgen is.
Dat is waar, maar het duurde te lang voor ik drinken te pakken kreeg, ik had reeds een droge mond voor ik drinken kon.
Ook waren we in 't begin té snel aan 't wandelen.
Je gaat mee in de massa en laat je daardoor verleiden om te hard te wandelen.
Snelheid langzaam afbouwend voor de dodentocht is normaal, maar onze beginsnelheid lag te hoog.
Dit maakte dat ik nog voor halfweg met pijnlijk verkrampte bovenbenen zat.
Ik heb nog getracht om het euvel te verhelpen met zalf tegen spierpijnen, maar het mocht niet baten.
M'n vriendin was er beter aan toe, maar ze wou niet alleen verder.
Dan maar opgave en repatriëring vanuit de brouwerij van de Duvel, te Breendonk.
Wat deed het bedje deugd, eens thuis aangekomen!
Volgend jaar dan maar beter?
Overigens, chapeau voor de organisatie, alles was schitterend geregeld!
Dit is een wandeltocht van 100km, rond Bornem, die binnen 24uur dient afgelegd te worden.
24uur, dat wil zeggen dat je ongeveer 4,2km/u gemiddeld dient af te leggen over die 100km, pauzes inbegrepen!
Dat is dus flink doorwandelen!
Tot de brouwerij van Duvel (41,1km) zijn we geraakt.
Wat is er fout gegaan?
Wel, ik had geen drinken meegenomen, door de informatie dat er langsheen het parcours drinken te krijgen is.
Dat is waar, maar het duurde te lang voor ik drinken te pakken kreeg, ik had reeds een droge mond voor ik drinken kon.
Ook waren we in 't begin té snel aan 't wandelen.
Je gaat mee in de massa en laat je daardoor verleiden om te hard te wandelen.
Snelheid langzaam afbouwend voor de dodentocht is normaal, maar onze beginsnelheid lag te hoog.
Dit maakte dat ik nog voor halfweg met pijnlijk verkrampte bovenbenen zat.
Ik heb nog getracht om het euvel te verhelpen met zalf tegen spierpijnen, maar het mocht niet baten.
M'n vriendin was er beter aan toe, maar ze wou niet alleen verder.
Dan maar opgave en repatriëring vanuit de brouwerij van de Duvel, te Breendonk.
Wat deed het bedje deugd, eens thuis aangekomen!
Volgend jaar dan maar beter?
Overigens, chapeau voor de organisatie, alles was schitterend geregeld!
Hieronder: het kaartje met onze doorkomsttijden van de Dodentocht 2008
Hieronder: de kaart van de route, je kan erop inzoomen.
De route is verkrijgbaar op de website van Wikiloc, als GPX-bestand, voor een GPS-toestel.
Je dient je wel even (gratis) te registreren.
De route is verkrijgbaar op de website van Wikiloc, als GPX-bestand, voor een GPS-toestel.
Je dient je wel even (gratis) te registreren.
Nog wat tips vanop het internet (bron: Hiking.be)
• Doe drie maanden voor de Dodentocht wekelijks minstens 1 GR-wandeling per week.
• Naar de dag van de Dodentocht toe verhoog je de af te leggen afstand en wandel je al eens 50 km.
• Doe het rustig aan de dagen voor de Dodentocht en doe niks op de vrijdag van de Dodentocht.
• Kom uitgeslapen aan de start.
• Neem de dag na de Dodentocht vrij, want van je te voeten bewegen zal er toch niet veel in huis komen
• De tocht verloopt meestal over asfalt en beton (80 %).
• Bezoek de streek ook eens als de stofwolken zijn gaan liggen. Klein-Brabant is een uitstekend wandelgebied.
• Tijdens de tocht zelf zijn de mooiste momenten de stilte bij de zonsopgang als de mist in flarden over de velden hangt naar Steenhuffel toe, of als over de velden naar Merchtem toe de kerk van dat dorp door mistbanken wordt ontsluierd.
• Pas je kledij aan. Nogal wat wandelaars worden verrast (en geven op) door de koude die je overvalt in de donkere velden tijdens het holst van de nacht.
• Neem een minizaklamp mee voor de passages door veldwegen ’s nachts.
• Bescherm je overdag tegen de zon.
• Dompel eens je pet in een emmer water die buurtbewoners langs de kant hebben gezet en drink heel regematig.
• Sportschoenen die je al goed hebt ingelopen en die goed zitten zijn aan te raden. Boots minder omwille van de harde ondergrond.
• Kijk ook je voeten na vooraf. Loop ’s zomers veel op blote voeten rond, het maakt je voetzool wat minder soft.
• Knip je nagels bij. Bij het oplopen van blaren of bij pijnlijke voeten in het algemeen ga je makkelijk je tenen krullen waardoor de druk op je nagels verhoogt en je makkelijk eindigt met enkele blauwe teennagels of blaren op je tenen.
• Als je onderweg een dokter raadpleegt en die je adviseert om te stoppen doe dat dan best. Het is helemaal geen schande om geen 100 km uit te lopen. Je kan op een prestatie van 50 km ook best fier zijn.
• Zoek het ritme waarbij je je het beste voelt.
• Denk aan je sponsors. Giet een gratis Duvel binnen in Breendonk en een Palm in Steenhuffel. Die Duvel geeft een boost in je benen. Ooit stond op km 80 Redbull met een stand. Een koppel vleugels zijn moeilijk af te slaan op zo’n moment. Niet iedereen vindt het echter een goed idee om alcohol en pepdrank te verbruiken onderweg. Bij aankomst in Bornem ploffen nogal wat wandelaars neer op een Bornems terrasje om de aankomst te vieren met een koele trappist. Niet doen! Het Rode Kruis moet op en af lopen met de draagberrie om wandelaars af te voeren die in zwijm vallen. Vermijd het gebruik van sterk gekoelde dranken de eerste uren dus. Drink met teugjes drank die niet gekoeld is.
• Wat eten betreft kom je niets te kort onderweg.
• Doe drie maanden voor de Dodentocht wekelijks minstens 1 GR-wandeling per week.
• Naar de dag van de Dodentocht toe verhoog je de af te leggen afstand en wandel je al eens 50 km.
• Doe het rustig aan de dagen voor de Dodentocht en doe niks op de vrijdag van de Dodentocht.
• Kom uitgeslapen aan de start.
• Neem de dag na de Dodentocht vrij, want van je te voeten bewegen zal er toch niet veel in huis komen
• De tocht verloopt meestal over asfalt en beton (80 %).
• Bezoek de streek ook eens als de stofwolken zijn gaan liggen. Klein-Brabant is een uitstekend wandelgebied.
• Tijdens de tocht zelf zijn de mooiste momenten de stilte bij de zonsopgang als de mist in flarden over de velden hangt naar Steenhuffel toe, of als over de velden naar Merchtem toe de kerk van dat dorp door mistbanken wordt ontsluierd.
• Pas je kledij aan. Nogal wat wandelaars worden verrast (en geven op) door de koude die je overvalt in de donkere velden tijdens het holst van de nacht.
• Neem een minizaklamp mee voor de passages door veldwegen ’s nachts.
• Bescherm je overdag tegen de zon.
• Dompel eens je pet in een emmer water die buurtbewoners langs de kant hebben gezet en drink heel regematig.
• Sportschoenen die je al goed hebt ingelopen en die goed zitten zijn aan te raden. Boots minder omwille van de harde ondergrond.
• Kijk ook je voeten na vooraf. Loop ’s zomers veel op blote voeten rond, het maakt je voetzool wat minder soft.
• Knip je nagels bij. Bij het oplopen van blaren of bij pijnlijke voeten in het algemeen ga je makkelijk je tenen krullen waardoor de druk op je nagels verhoogt en je makkelijk eindigt met enkele blauwe teennagels of blaren op je tenen.
• Als je onderweg een dokter raadpleegt en die je adviseert om te stoppen doe dat dan best. Het is helemaal geen schande om geen 100 km uit te lopen. Je kan op een prestatie van 50 km ook best fier zijn.
• Zoek het ritme waarbij je je het beste voelt.
• Denk aan je sponsors. Giet een gratis Duvel binnen in Breendonk en een Palm in Steenhuffel. Die Duvel geeft een boost in je benen. Ooit stond op km 80 Redbull met een stand. Een koppel vleugels zijn moeilijk af te slaan op zo’n moment. Niet iedereen vindt het echter een goed idee om alcohol en pepdrank te verbruiken onderweg. Bij aankomst in Bornem ploffen nogal wat wandelaars neer op een Bornems terrasje om de aankomst te vieren met een koele trappist. Niet doen! Het Rode Kruis moet op en af lopen met de draagberrie om wandelaars af te voeren die in zwijm vallen. Vermijd het gebruik van sterk gekoelde dranken de eerste uren dus. Drink met teugjes drank die niet gekoeld is.
• Wat eten betreft kom je niets te kort onderweg.